Prezzo € 11,00 Antonio Vallardi Edizioni
Libro - Pagine 160
Formato: 13x19,5
Anno: 2011
Non lasciare che le difficoltà ti travolgano, usa il potere della resilienza.
La vita è un'incessante alternanza di alti e bassi e nessuno può sottrarsi agli oltraggi della sorte. Lutti, perdite, licenziamenti, incidenti, malattie, rifiuti, debiti: nel corso della vita può capitare di incorrere in qualcuno di questi attentati all'equilibrio psicologico di ciascuno di noi. La chiave della riscossa è la resilienza (dal latino resilire "saltare indietro, rimbalzare"): la capacità di non spezzarsi e di reagire positivamente alle avversità e agli eventi traumatici o stressanti.
In sintesi si tratta di saper resistere facendo uso della flessibilità, ossia imparando ad accettare i cambiamenti, anche radicali, delle proprie strategie per affrontare con efficacia imprevisti negativi, improvvise avversità.
Il significato di resilienza:
che cos’è la resilienza
come scoprirla e svilupparla
Le regole della resilienza:
essere flessibili
cambiare modo di pensare
modificare il comportamento
mettersi in relazione
rispettare il proprio corpo
La resilienza in pratica:
affrontare stress e paure
fronteggiare la perdita del lavoro
resistere alle crisi familiari
gestire il rifiuto
sopravvivere a eventi traumatici
Impara ad affrontare in modo positivo le avversità e diventa più forte a ogni esperienza. Con test divertenti, esercizi pratici e testimonianze di persone che hanno saputo contrastare e superare momenti difficili rimettendosi in gioco e riorganizzando la propria vita.
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